刷牙干呕可能由咽喉敏感、牙膏刺激、慢性咽炎、胃食管反流等原因引起，可通过调整刷牙方式、更换牙膏、药物治疗等方式缓解。
部分人群咽喉反射较敏感，牙刷接触舌根或软腭时易触发干呕反射。建议选用小头软毛牙刷，刷牙时避免过度伸入口腔，可通过脱敏训练逐步适应。
含十二烷基硫酸钠等强效发泡剂的牙膏可能刺激咽喉黏膜。可更换为儿童牙膏或低泡型牙膏，刷牙时减少牙膏用量，避免吞咽泡沫。
可能与反复感染、粉尘刺激等因素有关，常伴咽部异物感、咳嗽等症状。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物缓解炎症。
夜间胃酸反流刺激咽喉，晨起刷牙时症状加重。通常伴反酸、烧心，需避免睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、莫沙必利、铝碳酸镁等药物控制反流。
建议保持口腔清洁，刷牙时用温水减少刺激，若持续干呕伴吞咽困难需排查鼻咽部病变。
