脾胃虚寒可通过饮食调节、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等方式改善。脾胃虚寒通常由饮食不当、体质虚弱、慢性疾病、环境寒冷等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、山药等温补食材，有助于温暖脾胃，改善虚寒症状。
可遵医嘱使用附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等温中散寒方剂，改善脾胃虚寒引起的腹痛腹泻等症状。
通过艾灸中脘、足三里等穴位，能够温通经络，散寒止痛，对脾胃虚寒有较好的调理作用。
适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于促进气血运行，增强脾胃功能，改善虚寒体质。
脾胃虚寒者应注意腹部保暖，规律作息，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医诊治。
