口臭可通过改善口腔卫生、调节饮食、药物治疗、病因治疗等方式缓解。口臭通常由口腔细菌滋生、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病、系统性疾病等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石。舌苔过厚可使用刮舌器清理，饭后漱口减少食物残渣滞留。
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，避免吸烟饮酒。适量饮用绿茶，咀嚼薄荷叶或芹菜茎有助于暂时清新口气。
细菌性口臭可遵医嘱使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液。伴随胃炎可配合铝碳酸镁、多潘立酮等胃肠药物。
龋齿、牙周炎需口腔科治疗，鼻窦炎需耳鼻喉科处理。糖尿病等系统性疾病需控制原发病，胃食管反流需消化科干预。
长期口臭建议排查幽门螺杆菌感染，保持规律作息与充足饮水，定期进行口腔检查与专业清洁。
