儿童生长痛吃什么好

Question

儿童生长痛吃什么好

Answer 1

儿童出现生长痛可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理补充营养和药物。

一、食物

牛奶富含钙和优质蛋白，有助于骨骼发育；鸡蛋含有维生素D和蛋白质，帮助钙质吸收；西蓝花富含维生素K和钙，促进骨骼健康；香蕉含钾元素，可缓解肌肉酸痛。

二、药物

葡萄糖酸钙口服溶液可直接补充钙质；维生素D滴剂促进钙磷代谢；赖氨肌醇维B12口服溶液改善食欲和营养吸收；小儿碳酸钙D3颗粒适合儿童补钙需求。家长需注意所有药物都应在医生指导下使用。

建议家长保证孩子均衡饮食，适当增加富含钙质的食物摄入，同时配合适量户外运动促进维生素D合成，若疼痛持续或加重应及时就医检查。