肾挫伤可通过卧床静养、疼痛管理、监测尿液及预防感染等方式恢复，通常由外力撞击、运动损伤、高处坠落或交通事故等原因引起。
1、卧床静养急性期需绝对卧床休息，避免腰部活动加重出血，通常建议2-4周，期间使用腰托固定减少肾脏移动。
2、疼痛管理遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或曲马多缓释片等镇痛药物，同时配合冰敷缓解局部肿胀。
3、监测尿液观察尿量变化及是否出现血尿，记录24小时尿量，若出现酱油色尿或无尿需立即就医。
4、预防感染存在尿路损伤风险时可预防性使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。
恢复期应避免剧烈运动及重体力劳动，每日饮水量保持2000毫升以上，定期复查超声监测肾脏愈合情况。
