月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、精神压力、妇科疾病、多囊卵巢综合征等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入。
月经不调可能与子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为经期延长、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为月经稀发、闭经等症状。可遵医嘱使用复方炔诺酮片、醋酸甲羟孕酮片、来曲唑片等药物。
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归养血丸等中成药调理。
建议记录月经周期变化，定期进行妇科检查，保持心情舒畅，避免过度节食或剧烈运动影响月经规律。
