非经期肚脐左边疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起，需结合具体症状判断病因。
饮食不当或精神压力可能导致胃肠痉挛，表现为阵发性隐痛，可通过热敷和调整饮食缓解，药物可选颠茄片、匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌胶囊。
肠道敏感人群易出现左侧腹痛伴腹胀腹泻，可能与肠道菌群失衡有关，建议低FODMAP饮食，药物可用蒙脱石散、洛哌丁胺、美沙拉嗪。
左侧输尿管结石可引发剧烈绞痛并向会阴放射，常伴血尿，需超声确诊，药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、排石颗粒，严重者需体外碎石。
左侧附件炎或卵巢囊肿蒂扭转会导致持续性坠痛，可能伴随异常分泌物，需妇科检查，药物可用头孢克肟、甲硝唑、桂枝茯苓胶囊。
建议记录疼痛特点并避免剧烈运动，若持续超过24小时或出现发热呕吐需及时就医，日常注意腹部保暖和水分摄入。
