驼背能矫正过来吗

Question

驼背能矫正过来吗

Answer 1

驼背多数情况下可以通过矫正改善。矫正方法主要有姿势调整、物理治疗、支具固定、手术治疗。

1、姿势调整：

长期不良姿势是驼背常见原因，可通过靠墙站立、收腹挺胸等动作训练背部肌肉，每日重复进行有助于改善轻度驼背。

2、物理治疗：

专业康复师指导下的牵引、按摩及核心肌群强化训练，能缓解肌肉紧张并增强脊柱支撑力，适合青少年特发性脊柱侧弯早期。

3、支具固定：

针对骨骼发育期青少年中度驼背，定制矫形支具可限制畸形进展，需每日佩戴超过20小时并定期调整。

4、手术治疗：

严重结构性驼背或合并神经压迫时，可能需脊柱融合术等外科干预，适用于 Cobb角超过40度的病例。

建议结合游泳、瑜伽等伸展运动，避免长时间低头，定期复查评估矫正效果，儿童青少年矫正需家长监督训练持续性。