神经性失眠心悸可能由心理压力、作息紊乱、焦虑障碍、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理干预、作息调整、药物治疗、原发病控制等方式缓解。
长期精神紧张会激活交感神经，导致入睡困难与心慌感。建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪，避免咖啡因摄入。
生物钟失调会干扰褪黑素分泌，表现为夜间清醒伴心悸。需固定起床时间，白天增加日照接触，睡前两小时避免蓝光刺激。
可能与杏仁核过度活跃有关，典型症状包括睡眠浅、早醒伴胸闷。可遵医嘱使用艾司唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等药物，配合认知行为治疗。
甲状腺激素过量会加速代谢，引发心率增快与失眠。需检测促甲状腺激素水平，使用甲巯咪唑或普萘洛尔控制症状，同时治疗原发病。
日常保持卧室安静黑暗，晚餐避免高糖饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于改善睡眠质量，症状持续需尽早就医排查器质性疾病。
