肾亏是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状，可能与先天不足、过度劳累、久病体虚、房事不节等因素有关。
部分人群因先天禀赋不足导致肾精亏虚，可能伴随发育迟缓、牙齿松动等症状。日常可通过食疗调理，如食用黑芝麻、枸杞等，严重时需中医辨证用药如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
长期体力或脑力透支会耗伤肾气，常见疲劳乏力、记忆力下降。建议调整作息并适当食用山药、核桃，必要时遵医嘱服用右归丸、五子衍宗丸、龟鹿二仙胶等补益类药物。
慢性疾病或重大疾病后易损伤肾元，多表现为畏寒肢冷、夜尿频数。需治疗原发病同时配合杜仲、淫羊藿等药食两用食材，中医可能开具肾宝片、七宝美髯丹、河车大造丸等方剂。
纵欲过度直接耗损肾精，典型症状为遗精早泄、潮热盗汗。应节制房事并适量进食牡蛎、桑葚，临床常用知柏地黄丸、大补阴丸、锁阳固精丸等药物进行调理。
肾亏患者需避免熬夜及寒凉饮食，适度练习八段锦等传统养生功法，症状持续或加重时应及时就医。
