孕妇脚底板疼是怎么回事

Question

孕妇脚底板疼是怎么回事

Answer 1

孕妇脚底板疼可能由体重增加、激素变化、足弓塌陷、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、穿戴支撑鞋、补钙等方式缓解。

1. 体重增加

妊娠期体重增长过快会增加足底压力，建议控制体重增速，每日进行足部温水浸泡缓解疲劳。

2. 激素变化

孕激素松弛素分泌增多导致韧带松弛，可穿戴足弓支撑鞋垫，避免长时间站立行走。

3. 足弓塌陷

可能与妊娠期生理性扁平足有关，通常伴随行走疼痛，需进行足底筋膜拉伸锻炼，必要时使用矫形器具。

4. 缺钙

胎儿发育消耗母体钙质可能导致肌肉痉挛，表现为夜间抽筋疼痛，需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙制剂。

建议孕妇保持适度活动，选择低跟防滑鞋，睡眠时垫高下肢促进血液循环，若持续疼痛需排除妊娠期高血压等病理因素。