祛除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗基础疾病等方法实现。
1、口腔清洁
每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。
2、饮食调整
避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶，多吃苹果芹菜等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。
3、漱口产品
含氯己定的医用漱口水可短期抑菌，草本漱口液适合日常维护，便携式口腔喷雾能快速缓解异味。
4、疾病治疗
龋齿牙周炎需牙科处理，反流性食管炎要用抑酸药，幽门螺杆菌感染需规范抗菌治疗。
建议定期口腔检查，戒烟限酒并保持充足饮水，持续口臭者需排查糖尿病肝肾疾病等全身因素。
