肚子不定时疼痛伴随腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
过量进食产气食物或暴饮暴食会导致腹胀腹痛，建议减少豆类、碳酸饮料摄入，规律进食并细嚼慢咽。
精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良，表现为间歇性腹痛腹胀，可通过腹部热敷、补充益生菌改善。
幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，症状包括上腹隐痛和餐后饱胀，需进行呼气试验检测，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物。
肠道敏感性与动力异常导致反复腹痛腹胀，常伴随排便习惯改变，可选用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌三联活菌等药物调节肠道功能。
日常建议记录饮食与症状关联性，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重或出现便血、体重下降需及时消化内科就诊。
