按压足三里穴疼痛可能由局部肌肉劳损、穴位敏感、胃肠功能紊乱、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、调整按压力度、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长期站立或运动过度可能导致腓骨长肌疲劳，引发穴位按压痛。建议减少下肢负重活动，局部热敷促进血液循环。
2、穴位敏感部分人群穴位区神经分布密集，按压时痛觉明显。应改用轻柔点按手法，配合艾条悬灸缓解敏感。
3、胃肠疾病胃溃疡或慢性胃炎可能通过内脏-体表反射引发穴位压痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制原发病。
4、腰椎病变腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起足三里放射痛。需通过腰椎MRI确诊，采用牵引或甲钴胺、塞来昔布等神经营养药物。
日常可配合足三里穴位按摩，避免穿高跟鞋久站，胃肠不适者建议少食多餐。持续疼痛超过两周应就诊排查器质性疾病。
