脖子左边筋疼可能由肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部淋巴结炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、抗感染等方式改善。
长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为单侧酸痛。建议调整坐姿并局部热敷，避免提重物。
睡眠时颈部受凉或枕头高度不适可引发胸锁乳突肌痉挛，晨起后出现单侧牵拉痛。可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解，配合轻柔拉伸。
可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴随手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊，配合颈椎牵引治疗。
多由邻近部位感染导致，触诊可及肿大淋巴结。需针对原发病使用阿莫西林克拉维酸钾，伴发热时及时就医。
避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续超过三天或伴随发热需就诊排查器质性疾病。
