原发性高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，病因可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等因素有关，可通过生活方式干预和药物治疗控制病情。
家族史是原发性高血压的重要风险因素，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。建议定期监测血压并早期干预，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。
钠摄入量超过6克/日会导致水钠潴留，增加血容量和血管阻力。需限制腌制食品和加工食品摄入，血压升高时可选择硝苯地平控释片、厄贝沙坦或吲达帕胺进行治疗。
体重指数超过28会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积可导致胰岛素抵抗。建议通过有氧运动和饮食控制减重，必要时联合使用美托洛尔、培哚普利或螺内酯等药物。
长期应激状态激活交感神经系统，引起血管持续收缩。可能与工作压力或焦虑情绪有关，常伴心悸和头痛症状，可选用氯沙坦、非洛地平或卡维地洛等药物控制血压。
建议保持每日30分钟中等强度运动，多摄入富含钾离子的香蕉和菠菜，定期进行动态血压监测，避免吸烟和过量饮酒等危险因素。
