外痔可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔通常由久坐便秘、妊娠腹压增高、静脉曲张、肛周感染等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，促进局部血液循环。适用于早期水肿型外痔，可配合无刺激性肥皂清洁肛周。
遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松软膏、利多卡因乳膏等药物。血栓性外痔伴疼痛时，需联合口服地奥司明片改善静脉回流。
增加膳食纤维摄入至每日25克，推荐西蓝花、燕麦等食物。避免如厕时久蹲，建立定时排便反射，必要时短期使用乳果糖口服溶液。
反复脱出或嵌顿性外痔需行血栓剥离术或外痔切除术。术后保持创面清洁，使用高锰酸钾溶液坐浴预防感染。
避免长时间保持坐姿，每日进行提肛运动。出现持续出血、剧烈疼痛或痔核无法回纳时需及时就医。
