感冒发烧可以使用物理降温法。物理降温法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式。
1、温水擦浴：
用32-34℃温水擦拭大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷：
将冰袋包裹毛巾后置于前额、腋窝等部位，每次不超过30分钟，需防止局部冻伤。
3、多饮温水：
少量多次饮用温水可促进排汗排尿，帮助散热，每日饮水量建议超过2000毫升。
4、调节室温：
保持室内温度在24-26℃之间，定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热。
体温超过38.5℃或持续高热需及时就医，物理降温期间应密切监测体温变化，出现寒战需立即停止降温措施。
