肾气不足的症状主要表现为腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、耳鸣耳聋等。症状发展通常从早期疲劳乏力逐渐进展为生殖功能异常和全身机能衰退。
肾主骨生髓，肾气不足时常见腰部隐痛、下肢无力，久站或劳累后加重，可配合艾灸肾俞穴调理，避免过度负重。
肾司二便，气化失常会导致夜间排尿超过2次，严重者伴有尿后余沥，建议睡前限制饮水量，可遵医嘱服用金匮肾气丸。
男性多见阳痿早泄，女性常见月经量少或闭经，与生殖之精亏虚相关，需避免房劳过度，中药可选五子衍宗丸调理。
肾开窍于耳，持续蝉鸣样耳鸣或听力下降属肾精亏虚证候，可配合针刺听宫穴，药物常用耳聋左慈丸改善症状。
日常可食用黑芝麻、核桃等补肾食材，适度练习八段锦中"两手攀足固肾腰"动作，症状持续加重需至中医内科就诊。
