舌苔厚白可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善。舌苔厚白通常由饮食不当、口腔卫生不良、消化系统疾病、湿气过重等原因引起。
1、调整饮食减少油腻、辛辣、生冷食物摄入，增加清淡易消化食物，如粥类、蒸煮蔬菜，避免刺激胃肠黏膜加重舌苔厚白。
2、改善口腔卫生每日早晚正确刷牙，使用软毛牙刷清洁舌面，饭后漱口，定期使用牙线清除食物残渣，减少口腔细菌滋生。
3、药物治疗可能与胃炎、消化不良等因素有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片、健胃消食片等药物调节胃肠功能。
4、中医调理可能与脾胃虚弱、湿浊内蕴等因素有关，通常表现为身体困重、大便黏腻等症状。可通过中药调理如参苓白术散、香砂六君丸等健脾祛湿，或进行针灸、拔罐等疗法。
保持规律作息，适当运动促进新陈代谢，避免熬夜和过度劳累，症状持续不缓解建议及时就医检查。
