月经推迟是否正常需结合具体情况判断，多数情况下推迟7天内属于正常波动，可能与压力因素、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因有关。
精神紧张、过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟。建议通过规律作息、冥想放松缓解，无须特殊治疗。
节食减肥或剧烈运动可能影响雌激素水平，表现为周期延长。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节激素。
甲状腺激素异常会干扰月经周期，可能伴随怕冷或心悸。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
偶发推迟可观察1-2个周期，连续3个月异常或推迟超过2周建议妇科就诊，日常保持情绪稳定并记录月经周期变化。
