肾阳虚症状主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等，可能与先天不足、久病伤肾、年老体衰、过度劳累等因素有关。
部分人群因先天禀赋不足导致肾阳虚弱，表现为自幼体质偏寒、发育迟缓。可通过艾灸关元穴、命门穴进行调理，日常注意保暖避寒。
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能损伤肾阳，伴随水肿、代谢减缓等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温补肾阳药物。
随着年龄增长肾阳自然衰退，常见于老年人，多伴有骨质疏松、听力下降。建议适度进行八段锦锻炼，食疗可选用羊肉、核桃等温补食材。
长期熬夜或重体力劳动耗伤肾阳，易出现精神萎靡、工作效率下降。需调整作息规律，必要时使用龟鹿二仙胶、五子衍宗丸等中成药调理。
肾阳虚者应避免生冷饮食，冬季加强腰部保暖，适度进行慢跑、太极拳等温和运动，症状持续加重需及时就医辨证治疗。
