脸红可能由情绪波动、温度变化、饮食刺激、玫瑰痤疮等原因引起，可通过心理调节、物理降温、药物干预、激光治疗等方式缓解。
1. 情绪波动紧张或兴奋时交感神经兴奋导致血管扩张。建议通过深呼吸、正念训练调节情绪，无须特殊用药。
2. 温度变化高温或低温刺激引发面部血管反应。可用冷毛巾敷脸，避免骤冷骤热环境，注意皮肤屏障修复。
3. 饮食刺激酒精、辛辣食物直接刺激毛细血管。减少摄入咖啡因及高糖食物，可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明。
4. 玫瑰痤疮可能与皮肤屏障受损、蠕形螨感染有关，通常伴随灼热感、丘疹。可外用溴莫尼定凝胶或口服多西环素，严重者需光电治疗。
日常避免过度清洁面部，使用温和护肤品，记录脸红诱因有助于针对性预防，持续加重需皮肤科就诊。
