得了高血压如何调理症状表现是什么

Question

得了高血压如何调理症状表现是什么

Answer 1

高血压的调理方法主要有饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测，症状表现可能包括头痛、眩晕、心悸、视物模糊。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂高糖食物。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上，有助于降低血压并改善心血管功能。

3、药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期复诊调整用药方案，不可自行停药或更改剂量。

4、定期监测

每日定时测量血压并记录，关注血压波动情况，出现持续升高或伴随胸痛等症状时应及时就医。

保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，肥胖患者需控制体重，定期进行心血管健康检查。