耳朵胀气可通过调整吞咽动作、热敷按摩、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解,通常由气压变化、咽鼓管功能障碍、中耳炎、鼻窦炎等原因引起。
通过频繁吞咽或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放,平衡耳内外气压,适用于乘飞机或登山等气压变化场景。
用温热毛巾敷于耳周并轻柔按摩,可改善局部血液循环,缓解因肌肉紧张导致的咽鼓管堵塞。
鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾可减轻鼻腔肿胀,黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸有助于分泌物排出,抗生素如阿莫西林适用于细菌性中耳炎。
对于顽固性积液导致的胀气感,需耳鼻喉科医生行鼓膜穿刺术引流,操作后需保持耳道干燥避免感染。
日常避免用力擤鼻,感冒时及时处理鼻塞症状,潜水或飞行前可使用鼻喷剂预防,若症状持续超过48小时或伴听力下降需就医。