胃不好的人群应避免辛辣刺激食物、高脂肪食物、酸性食物、粗糙难消化食物。
1、辛辣刺激食物：
辣椒、花椒等刺激性强的食物可能损伤胃黏膜，诱发或加重胃痛、反酸等症状。
2、高脂肪食物：
油炸食品、肥肉等消化缓慢，可能加重胃部负担，导致腹胀、嗳气等不适。
3、酸性食物：
柑橘类水果、醋等酸性物质可能刺激胃酸分泌过多，引发烧心感或加重胃炎。
4、粗糙难消化食物：
粗纤维蔬菜、坚果等可能摩擦胃壁，胃肠功能较弱时易引发腹痛或消化不良。
日常建议选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免过冷过热饮食，必要时可遵医嘱使用胃黏膜保护剂。
