感冒后痰多可通过多饮水、蒸汽吸入、祛痰药物、就医检查等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道炎症、细菌感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
保持充足水分摄入有助于稀释痰液，每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
用热水蒸气熏鼻或使用加湿器，可湿润气道促进排痰，重复进行2-3次/日。
盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物可分解痰液黏蛋白，须遵医嘱使用。
持续黄绿色脓痰可能与细菌性鼻窦炎、肺炎有关，伴随发热或胸痛需进行血常规及胸部影像学检查。
痰液黏稠期间避免辛辣刺激食物，保持室内空气流通，症状加重或持续超过一周应及时呼吸科就诊。
