转氨酶升高可以适量吃燕麦、西蓝花、苹果、鱼肉等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟宾、双环醇、复方甘草酸苷等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食并规范用药。
一、食物
燕麦富含膳食纤维和B族，有助于减轻肝脏代谢负担；西蓝花含硫化物可促进肝脏解毒功能；苹果中的果胶帮助清除体内毒素；鱼肉提供优质蛋白利于肝细胞修复。
二、药物
水飞蓟宾可稳定肝细胞膜，改善肝功能异常；双环醇具有抗炎保肝作用；复方甘草酸苷能降低转氨酶水平。需在医生评估后选择合适药物，避免自行服用。
日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，定期复查肝功能指标以监测恢复情况。
