月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足可能造成促卵泡激素水平下降，引发闭经。需保证每日摄入至少1500大卡热量，增加优质蛋白和全谷物摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
甲减或甲亢均可能干扰促甲状腺激素释放激素分泌，通常伴随怕冷或心悸。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免剧烈运动后受凉，若推迟超过3个月需妇科就诊。
