经常咽喉肿痛可能由空气干燥、用嗓过度、细菌感染、病毒感染等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗生素治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1. 空气干燥长时间处于干燥环境会导致咽喉黏膜脱水，表现为干痒刺痛。建议使用加湿器维持湿度，适量饮用温水滋润咽喉。
2. 用嗓过度持续高声说话或唱歌可能造成声带充血水肿。需要减少发声频率，局部热敷可帮助缓解肌肉疲劳。
3. 细菌感染可能与链球菌、葡萄球菌等病原体有关，常伴随发热和脓性分泌物。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、罗红霉素等抗生素。
4. 病毒感染流感病毒或腺病毒感染时多伴有全身乏力，可选用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物，配合布洛芬缓解疼痛。
日常避免辛辣刺激饮食，保持口腔清洁，反复发作或伴随吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
