腹部肌肉痛可能由肌肉拉伤、运动过度、腹肌痉挛、腹壁疝等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗、手术修复等方式缓解。
剧烈运动或突然用力可能导致腹肌纤维撕裂，表现为局部压痛和活动受限。轻度拉伤可通过冰敷和制动缓解，严重时需使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
长时间卷腹或核心训练会造成乳酸堆积，引发酸痛感。建议调整运动强度，配合局部按摩和温水浴，必要时口服布洛芬缓释胶囊缓解症状。
电解质紊乱或寒冷刺激可导致肌肉异常收缩，伴随阵发性绞痛。补充氯化钾缓释片或葡萄糖酸钙片，同时进行腹部热敷和轻柔拉伸。
腹壁薄弱处脏器突出压迫肌肉神经，常在咳嗽时出现包块伴疼痛。需通过疝修补术治疗，术前可临时使用对乙酰氨基酚片镇痛。
日常应避免突然扭转躯干等危险动作，运动前后做好热身拉伸，若疼痛持续超过3天或出现肿胀发热需及时就医。
