贫血的典型症状包括乏力、头晕、面色苍白、心悸，严重时可出现呼吸困难或意识模糊。
1、乏力
血红蛋白不足导致组织缺氧，患者常感四肢无力，活动耐力下降，休息后缓解不明显。
2、头晕
脑部供氧不足引发眩晕感，可能伴随站立时眼前发黑，与体位性低血压相关。
3、面色苍白
皮肤黏膜血流量减少所致，以睑结膜、甲床颜色变淡为典型表现，是外周代偿性反应。
4、心悸
心脏代偿性加快收缩引发心慌感，听诊可闻及收缩期杂音，长期可能导致心脏扩大。
建议贫血患者增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免浓茶影响铁吸收，适度进行有氧运动改善循环功能。
