肠胃气滞可通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式缓解。肠胃气滞通常由饮食不当、情绪压力、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，少量多餐避免暴饮暴食，可饮用薄荷茶帮助排气。
顺时针按摩脐周促进肠蠕动，配合热敷缓解痉挛，每日重复进行数次。
可能与胃肠动力障碍、肠道菌群失衡有关，表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、双歧杆菌三联活菌等药物。
可能与肝郁脾虚、寒湿困脾有关，表现为脘闷、肠鸣等症状。可采用针灸足三里或服用柴胡疏肝散等方剂。
保持规律作息与适度运动，若症状持续或加重建议消化科就诊排除肠梗阻等器质性疾病。
