好几天不排便可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起。
膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小、肠道蠕动减缓。建议增加全谷物、蔬菜水果摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
体液不足会使粪便干硬难以排出。每日应保证足够饮水量，可配合使用开塞露、甘油栓等润滑性通便药物，但不宜长期使用。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态平衡，可能伴随腹胀、肠鸣音减弱。可补充双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
肿瘤、肠粘连等器质性疾病可能导致机械性梗阻，常伴呕吐、腹痛。需通过腹部CT明确诊断，严重者需行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若超过1周未缓解或出现剧烈腹痛需立即就医。
