大腿内侧的筋拉伤了怎么治疗

Question

大腿内侧的筋拉伤了怎么治疗

Answer 1

大腿内侧筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。大腿内侧筋拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并保持患肢制动，避免加重损伤，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，建议抬高患肢促进静脉回流。

2、冷敷热敷

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀，禁止自行调整用药剂量。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行内收肌群牵拉训练，初期采用被动拉伸，恢复期加入抗阻练习，须在康复师指导下进行。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现持续肿胀或活动受限需及时就医。