孕七个月肚子发紧发硬可能是生理性宫缩的表现，常见原因有胎动频繁、膀胱充盈、体位改变、假性宫缩等，若伴随疼痛或规律发作需警惕早产。
1、胎动频繁胎儿活动增强可能刺激子宫收缩，表现为短暂发紧，可通过左侧卧位休息缓解，无须特殊处理。
2、膀胱充盈胀大的膀胱压迫子宫引发不适，及时排空膀胱后症状多能自行消退，建议孕妇避免长时间憋尿。
3、体位改变突然起身或弯腰可能诱发腹部紧绷感，动作宜缓慢轻柔，必要时用托腹带减轻腹部压力。
4、假性宫缩妊娠晚期常见的无痛性宫缩，持续时间短且不规律，与子宫敏感度增高有关，若每小时超过4次或伴阴道流血需就医。
日常避免久站劳累，记录宫缩频率，出现持续疼痛、破水或见红应立即前往产科急诊。
