脾胃虚弱可以适量喝陈皮茶、普洱茶、红枣姜茶、桂花茶等温和茶饮，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、健脾丸等药物调理。建议咨询中医师辨证论治，避免自行用药。
陈皮有理气健脾作用，适合脘腹胀满者，建议取3克陈皮沸水冲泡饮用。
熟普洱性温助消化，含茶多酚可促进胃液分泌，饭后饮用200毫升为宜。
红枣补血姜暖胃，对畏寒便溏有效，可取红枣5颗与姜片3片同煮。
桂花温中散寒，能缓解脘腹冷痛症状，脾胃虚寒者可每日饮用1-2杯。
补脾胃益肺气，适用于食少便溏、气短咳嗽症状，含人参白术等成分。
调理中气下陷，针对久泻脱肛、体倦乏力，含黄芪升麻等药材。
改善脾胃气虚兼痰湿，主治脘腹胀满、呕吐泄泻，含木香砂仁等。
用于脾胃虚弱饮食不化，含党参白术等，可增进食欲帮助消化。
日常可配合小米粥、山药等易消化食物，避免生冷油腻，适度进行八段锦等舒缓运动增强脾胃功能。
