脾胃虚弱者应避免食用生冷寒凉、油腻难消化、辛辣刺激及高糖食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒、奶油蛋糕等，以免加重腹胀、腹泻等症状。
冰镇饮品、生鱼片等低温食物会损伤脾阳，导致腹泻腹痛。建议选择温热的粥类、炖煮蔬菜，可配合医生使用附子理中丸、香砂六君丸等中成药调理。
炸鸡、肥肉等高脂食物增加胃肠负担，易引发嗳气反酸。烹调宜采用蒸煮方式，必要时遵医嘱服用保和丸、枳实导滞丸助消化。
辣椒、酒精等会刺激胃黏膜，加重烧心感。可食用山药、南瓜等甘淡食物，配合参苓白术散、补中益气汤等药物健脾。
奶油、巧克力等甜食易生湿困脾，诱发食欲不振。建议用茯苓饼、小米粥替代，严重时需在医生指导下使用健脾化湿类药物。
日常饮食需定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用红枣、薏米等健脾食材，症状持续应尽早就医评估。
