想呕吐可通过调整姿势、按压穴位、饮用姜茶、药物干预等方式缓解，通常由饮食不当、晕动病、妊娠反应、胃肠疾病等原因引起。
1、调整姿势
保持坐姿前倾或侧卧，减少腹部压力，避免平躺加重反流。妊娠期呕吐者可抬高床头。
2、按压穴位
用拇指按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处），持续刺激有助于抑制呕吐反射。
3、饮用姜茶
生姜切片泡水或含服姜糖，姜辣素可作用于胃肠神经，缓解轻中度恶心感。
4、药物干预
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、甲氧氯普胺片等止吐药物，需排除肠梗阻等禁忌症。
呕吐后2小时内避免进食，可少量饮用淡盐水，反复呕吐伴腹痛发热需及时消化科就诊。
