喝茯苓粉对祛斑可能有一定辅助作用，但效果因人而异。祛斑方法主要有日常防晒、外用药物、医美治疗、中药调理等。
1、日常防晒
紫外线是色斑形成的主要原因，坚持使用防晒霜、戴遮阳帽等措施可减少色素沉着。
2、外用药物
氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物可抑制黑色素生成，需在医生指导下使用。
3、医美治疗
激光祛斑、光子嫩肤等医美手段能直接分解黑色素，适合顽固性色斑，需专业机构操作。
4、中药调理
茯苓具有利水渗湿功效，可能通过调节内分泌间接改善色斑，常与白术、白芷等配伍使用。
色斑形成与日晒、内分泌等因素有关，建议综合治疗并保持规律作息，严重者需就医明确病因。
