一到夏天容易脱发怎么办

Question

一到夏天容易脱发怎么办

Answer 1

一到夏天容易脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、避免暴晒、药物干预等方式改善。脱发通常由紫外线损伤、汗液刺激、营养流失、雄激素性脱发等原因引起。

1、调整洗护习惯

每日洗发水温不超过40摄氏度，选择含生姜、侧柏叶成分的温和洗发水。避免频繁烫染，出汗后及时清洁头皮。

2、补充营养

增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充维生素B族的全谷物、鸡蛋，每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品。必要时遵医嘱服用复方甘草酸苷片。

3、避免暴晒

外出佩戴透气遮阳帽，正午时段减少户外活动。头皮晒伤后可用芦荟胶舒缓，严重时使用糠酸莫米松乳膏。

4、药物干预

雄激素性脱发可能与遗传、毛囊敏感有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片，配合低能量激光治疗。

夏季每周进行头皮按摩促进血液循环，保证每日7小时睡眠。若每日脱发量超过100根或持续超过3个月，需就诊皮肤科排查病理性因素。