脸上出油过多可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗等方式改善，主要与皮肤清洁不足、油脂分泌旺盛、内分泌失调、毛囊角化异常等因素有关。
1、清洁控油
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品破坏皮肤屏障。
2、调节饮食
减少高糖高脂食物摄入，适量补充维生素B族和锌元素有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗
在医生指导下可使用异维A酸软胶囊、螺内酯片等系统性药物，或外用阿达帕林凝胶等调节角质代谢。
4、医美护理
定期进行果酸焕肤或水杨酸护理可改善毛囊角化，光电治疗能有效抑制皮脂腺过度分泌。
建议养成规律作息习惯，避免熬夜加重内分泌紊乱，可选择吸油纸临时处理油光问题。
