踝关节韧带损伤怎么治疗

Question

踝关节韧带损伤怎么治疗

Answer 1

踝关节韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、关节稳定性差、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走，一般需要2-4周制动时间。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环，可配合红外线理疗。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肿胀严重可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、康复训练

肿胀消退后开始踝泵运动，逐步进行平衡训练和肌力训练，可使用弹力带进行抗阻练习，6-8周后可恢复日常活动。

恢复期间建议抬高患肢，穿戴护踝保护，避免剧烈运动，均衡摄入蛋白质和维生素C促进韧带修复。