屁股到小腿的筋酸胀痛可能由坐骨神经受压、腰椎间盘突出、肌肉劳损、梨状肌综合征等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练、手术干预等方式改善。
久坐或不良姿势导致神经压迫，表现为放射性疼痛。建议热敷缓解，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等营养神经和消炎药物。
椎间盘压迫神经根引发牵涉痛，常伴腰部僵硬。需避免负重，药物可选双氯芬酸钠、乙哌立松、甘露醇脱水剂，严重者需椎间孔镜手术。
运动过度或急性拉伤造成肌筋膜炎症，局部有压痛感。应暂停运动并冰敷，可用氟比洛芬贴膏、依托考昔、盐酸替扎尼定缓解症状。
臀部肌肉痉挛卡压神经，疼痛向腿后侧放射。可通过拉伸放松肌肉，药物选择加巴喷丁、普瑞巴林、地奥司明改善神经水肿。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，适度进行腰背肌群锻炼，疼痛持续超过一周或伴肌力下降需及时就诊。
