脾胃不和可能由饮食不节、情志失调、外感湿邪、慢性胃炎等原因引起，可通过饮食调节、情志调摄、中药调理、对症治疗等方式改善。
长期暴饮暴食或过食生冷辛辣食物会损伤脾胃功能，表现为腹胀、食欲不振，建议规律进食并避免刺激性食物。
焦虑抑郁等情绪波动会影响脾胃运化，常见症状包括嗳气、胃脘胀闷，可通过疏肝解郁类中药如柴胡疏肝散调节。
环境潮湿或淋雨受凉可能导致湿困脾胃，伴随大便黏滞、舌苔厚腻，可选用藿香正气水、参苓白术散等化湿药物。
幽门螺杆菌感染或长期药物刺激会引发胃黏膜炎症，出现隐痛、反酸等症状，需配合奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。
日常可适量食用山药、小米、南瓜、红枣等健脾食物，避免久坐久卧，饭后适当散步有助于脾胃运化功能恢复。
