腰椎侧弯的最佳治疗时间是骨骼发育成熟前，通常为10-18岁。
腰椎侧弯的治疗效果与骨骼发育状态密切相关。在骨骼发育成熟前，脊柱仍具有较强可塑性，此时通过干预可有效矫正或控制侧弯进展。轻度侧弯在10-12岁可通过姿势训练和物理治疗改善。中度侧弯在13-15岁需结合支具固定和运动康复。重度侧弯在16-18岁可能需手术干预。成年后骨骼定型，治疗以缓解症状为主。早期发现对预后至关重要，建议青春期儿童定期进行脊柱筛查。
日常需避免单侧负重和久坐，选择硬板床并保持正确坐姿。游泳、吊单杠等对称性运动有助于增强核心肌群稳定性。营养上注意补充维生素D和钙质，控制体重减轻脊柱负荷。若出现背部疼痛或两侧肩胛不对称，应及时就医评估。
