小产后通常需要休息14-30天。
小产后的休息时间主要取决于身体恢复情况。前7天应以卧床静养为主，避免提重物和剧烈运动。7-14天可逐渐恢复轻体力活动，但仍需避免着凉和过度劳累。若15天后仍有明显腹痛或出血，需继续休息至症状消失。完全恢复日常工作和运动一般需要30天左右。
小产后应注意保暖，穿着宽松透气的衣物。饮食上多补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适当摄入动物肝脏补铁。保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗1-2次。2周内禁止盆浴和性生活，6周内不宜剧烈运动。建议准备红糖姜茶、红枣枸杞汤等温热饮品，避免生冷辛辣食物。若出现发热、持续出血或分泌物异味等情况应及时就医。
