孕妇高血糖一般可以吃无糖燕麦，有助于控制血糖波动。
无糖燕麦富含膳食纤维，可延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。其β-葡聚糖成分能改善胰岛素敏感性，且升糖指数低于普通燕麦。选择纯燕麦片而非即食型产品，避免添加麦芽糊精等隐形糖分。烹饪时搭配优质蛋白如牛奶或鸡蛋，可进一步平稳血糖。需注意每日摄入量控制在30-50克干重，分次食用效果更佳。
孕妇高血糖期间应定期监测血糖，配合全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。避免一次性大量摄入燕麦导致胃肠不适，出现腹胀等症状需调整食用量。建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，必要时结合医嘱进行药物干预。
