来例假一般是可以适量吃芒果的，芒果富含维生素和矿物质，有助于补充营养。
来例假期间适量吃芒果可以为身体提供多种营养。芒果含有丰富的维生素C和维生素A，能够帮助提高免疫力，缓解疲劳感。芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，可能对缓解例假期间常见的便秘问题有一定效果。芒果所含的钾元素有助于维持体内电解质平衡，帮助减轻例假期可能出现的水肿问题。芒果中的天然糖分可以提供能量，缓解经期可能会出现的低血糖状态。但要注意芒果中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖波动或增加体重。
来例假期间应保持均衡饮食，芒果可适量食用但不建议大量进食。日常可多喝温水，注意腹部保暖，适当休息。如出现严重痛经或其他不适症状应及时就医，避免自行使用止痛药物，在医生指导下进行规范的诊疗。
