拔罐的印子通常5-10天能消，具体时间与个人体质、拔罐力度及皮肤修复能力有关。
拔罐印子颜色较浅且面积较小时，可能5-7天逐渐消退，这类印子多由轻度充血引起，皮肤新陈代谢较快者恢复更迅速。印子呈深紫色或范围较大时，可能需7-10天消散，此类情况提示局部淤血较重或毛细血管损伤较明显，期间可适当热敷促进血液循环。拔罐后24小时内避免沾水或抓挠，体质敏感者可能出现短暂色素沉着，但多数在1个月内会自然淡化。
拔罐后建议保持印子部位清洁干燥，避免摩擦和暴晒，恢复期间可适量增加维生素C的摄入帮助皮肤修复。若印子超过2周未消退或伴随红肿疼痛，需警惕感染或皮下出血，应及时就医检查。
